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Boulettes de Kefta Printanières aux Légumes Verts et Sauce Tomate Épicée
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Boulettes de Kefta Printanières aux Légumes Verts et Sauce Tomate Épicée

Des boulettes de bœuf halal parfumées aux herbes fraîches du printemps, mijotées dans une sauce tomate aux épices orientales. Un plat réconfortant et généreux pour les soirées de Ramadan.

55 min
Temps total
5
Personnes
Facile
Difficulté
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🥩
Viande hachée de bœuf halal
800 g
Dispo chez 1 boucherie
Voir →

Ingrédients

🥩800 gViande hachée de bœuf halal
•2 piècesOignons jaunes
•4 piècesGousses d'ail
•1 bouquetPersil plat frais
•1/2 bouquetCoriandre fraîche
•10 feuillesMenthe fraîche
•6 piècesTomates fraîches
•2 cuillères à soupeConcentré de tomate
•1 cuillère à caféCumin en poudre
•1 cuillère à caféPaprika doux
•1/2 cuillère à caféCannelle en poudre
•1/2 cuillère à caféGingembre en poudre
•2 piècesCourgettes
•150 gPetits pois frais
•3 cuillères à soupeHuile d'olive
•1 pièceŒuf
•2 cuillères à soupeChapelure
•1 cuillère à caféSel
•1/2 cuillère à caféPoivre noir

Préparation

1

Dans un grand saladier, incorporez délicatement les **800g de viande hachée de bœuf halal**. Émincez finement 1 oignon et 2 gousses d'ail. Hachez très finement le persil, la coriandre et la menthe fraîche.

2

Mélangez à la **viande hachée de bœuf** l'oignon émincé, l'ail, les herbes fraîches, l'œuf, la chapelure, le cumin, une pincée de paprika, du sel et du poivre. Pétrissez le mélange à la main pendant 3 minutes pour bien homogénéiser.

3

Formez des boulettes de la taille d'une noix avec les **800g de préparation à base de bœuf halal**. Vous devriez obtenir environ 20 boulettes. Réservez-les sur une assiette.

4

Préparez la sauce : pelez et concassez les tomates fraîches. Dans une grande poêle ou sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive. Faites revenir le second oignon émincé et les 2 gousses d'ail restantes pendant 5 minutes.

5

Ajoutez les tomates concassées, le concentré de tomate, le paprika, la cannelle, le gingembre, du sel et du poivre. Laissez mijoter 10 minutes à feu moyen pour que la sauce épaississe légèrement.

6

Déposez délicatement les boulettes de **bœuf halal** dans la sauce tomate. Couvrez et laissez mijoter 15 minutes à feu doux en retournant les boulettes à mi-cuisson.

7

Ajoutez les courgettes coupées en dés et les petits pois frais. Poursuivez la cuisson 8 minutes supplémentaires jusqu'à ce que les légumes soient tendres et les boulettes bien cuites à cœur.

8

Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Servez les boulettes de kefta chaudes, parsemées d'herbes fraîches, accompagnées de riz basmati ou de pain pita tiède pour un repas festif du Ramadan.

Recette créée par l'IA Klik&Go · 18 avril 2026

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